Ketika kita mendengar kata manfaat haruslah itu bersifat positif dan berguna bagi kita. Demikian juga dengan manfaat sayuran hijau haruslah itu sungguh-sungguh berguna bagi tubuh kita. Memang tidak dipungkiri banyak manfaat dari sayuran hijau bagi tubuh kita karena banyak nutrisi, vitamin dan kaya akan kandungan serat didalamnya. Mengkonsumsi sayuran hijau perut kita akan terasa cepat kenyang namun tidak cepat lapar karena sayuran hijau rendah kalori sebagai efek dari banyaknya serat didalam sayuran. Selain manfaat yang banyak sayur juga sangat mudah untuk ditemukan di pasar maupun disekitar lingkungan kita bahkan banyak sekarang yang menanam sayuran diperkarangan dengan metoda hidroponik.
Dari rentetan penjelasan awal diatas inilah berikutnya manfaat-manfaat dari sayuran hijau :
1. Menjaga Kesehatan Mata
Contoh sayuran hijau : Bayam dan Kale
2. Mencegah Penyakit Rheumatoid arthritis
Contoh sayuran hijau : bayam,brokoli,
Kale,bok choy.
3. Menjaga Kesehatan Sayuran Pencernaan
Hal ini terjadi karena sayuran hijau
Mengandung serat yang tinggi. Dengan
mengkonsumsi sayuran hijau secara
rutin, proses buang air besar akan lebih
lancar.
4. Mencegah Penyakit Jantung
Banyak manfaat
Komentar
Posting Komentar